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Batata Doce versus pão integral

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VéioGlutão&Marombeiro

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Batata Doce versus pão integral

Mensagem por VéioGlutão&Marombeiro em Ter Out 28, 2014 10:44 pm

Pão integral, pão de centeio, pão sete grãos, pão grãos sete pulos do bumba meu boi, enfim, andei precisando fazer uma reforma em umas partes fixas de meu cardápio, para baixar o VET (Valor Energético Total).

Foi quando olhei para as seis fatias desse querido alimento e olhei pros números, e olhei para elas novamente e disse: chegou a hora.

Tirei as seis fatias: do café da manhã, do lanche da tarde e da ceia.
Coloquei no lugar 3 porções de 80 a 100 g de batata doce cozida. E ainda consigo um espaço de umas 200 calorias pra gastar com outros alimentos.

Como e esqueço que comi. A batata me dá uma saciedade impressionante, principalmente quando combinada com uma quantidade de proteína e de gorduras totais.

Por enquanto está uma maravilha.

Eu jamais pensei que poderia ficar sem pão.
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victor andrade

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Re: Batata Doce versus pão integral

Mensagem por victor andrade em Qua Out 29, 2014 8:57 am

Muito interessante isso, eu sou do tipo que ama pão de tudo quanto é forma, desde pequeno eu como. Hoje em dia na média de 2 , 3 no café da manhã. Como não estou de dieta não penso em parar, mas, tai uma coisa que nunca pensei que pudesse substituir o pão. Batata doce foi uma surpresa para mim. Sem falar que é uma delícia.
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VéioGlutão&Marombeiro

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Re: Batata Doce versus pão integral

Mensagem por VéioGlutão&Marombeiro em Qua Out 29, 2014 12:53 pm

Há duas proporções onde eu ganhei algumas vantagens.

Considerando 100 g de pão integral competindo com 100 g de batata doce cozida temos o seguinte massacre a favor da batata.

3,7 g de gorduras totais versus 0,1 g (praticamente nada).
506 mg de sódio versus míseros 3 mg.

Sem contar com as proporções do pão não serem confiáveis por poderem atender aos interesses econômicos do padeiro.

Números... virei um comerciante de comida hehehe...


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Laerte

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Re: Batata Doce versus pão integral

Mensagem por Laerte em Qua Out 29, 2014 3:40 pm

hehehehe.. veio tu é bem ligadão nessas coisas né? eu simplesmente não tenho paciência para isso. Sobre as batatas, eu adoro isso, posso viajar o mundo inteiro, mas, na primeira oportunidade que tenho faço questão de comer.
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Malévola

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Re: Batata Doce versus pão integral

Mensagem por Malévola em Qua Out 29, 2014 4:41 pm

Pão, pão, pão.... amo pão. Odeio batata doce rsrsrs
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VéioGlutão&Marombeiro

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Re: Batata Doce versus pão integral

Mensagem por VéioGlutão&Marombeiro em Qua Out 29, 2014 5:36 pm

Eu amo "coisas que não prestam".

Para tal eu como 33 refeições durante a semana. 32 delas são refeições-remédio. Através delas somente (praticamente sem remédios) eu perco peso, controlo a pressão arterial, a glicemia, o colesterol, os triglicérides e demais coisas que velhos costumam se preocupar.

E, uma vez na semana, eu como uma refeição contendo tudo o que eu mantinha dentro desse meu coraçãozinho reprimido durante a semana. Em tal evento... bom... enfim... as coisas que não prestam me são servidas, preferivelmente de forma lenta, para que eu as preste adoração. Digno de se filmar.

Terminada a orgia do parágrafo anterior, é segunda-feira novamente e novamente volto às papinhas-remédio.
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morpheus

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Re: Batata Doce versus pão integral

Mensagem por morpheus em Qui Out 30, 2014 7:33 pm

Batata doce é um alimento riquíssimo em alguma coisa que eu esqueci o que que é, rs, mas eu como toda semana, so não o torno substituto do pão. Pão pra mim é essencial.
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VéioGlutão&Marombeiro

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Re: Batata Doce versus pão integral

Mensagem por VéioGlutão&Marombeiro em Qui Out 30, 2014 10:32 pm

Meu pai, já bem velho, adquiriu o hábito de fazer pão em casa.

Eu estava me formando e chegava babento da faculdade.

Ao entrar na cozinha estavam ali, em cima da mesa, aquelas broas saindo fumacinha por meu pai ter acabado de tirar do forno forno.

De posse de um tablete de Manteiga Aviação, eu comia 1 (UMA) broa. Inteira.
Ao passar a manteiga na broa quente, ela derretia e ia descendo. Vou parar. Deu água na boca.
E, no outro dia estava em pé, firme e pronto pra mais um treino de musculação ou aula de karatê.
E era magro.

Enfim... o tempo passa.
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Tandra
Admin

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Re: Batata Doce versus pão integral

Mensagem por Tandra em Qui Out 30, 2014 10:38 pm

Hehehehe.
Veio vc ja comeu pão de batata doce?  Uma delicia


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VéioGlutão&Marombeiro

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Re: Batata Doce versus pão integral

Mensagem por VéioGlutão&Marombeiro em Qui Out 30, 2014 11:33 pm

Eu não sei qual tipo de pão eu não gosto.
A propósito nunca experimentei essa iguaria aí... anotado pra um futuro dia de fuga....rs
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Borg
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Re: Batata Doce versus pão integral

Mensagem por Borg em Sex Out 31, 2014 11:54 am

Nunca fui fã de batata doce...
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VéioGlutão&Marombeiro

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Re: Batata Doce versus pão integral

Mensagem por VéioGlutão&Marombeiro em Sex Out 31, 2014 5:56 pm

Peidos...

Passei a peidar por causa da batata doce.
Foi a única coisa que eu mudei no cardápio.

Aqueles peidos que a gente nem pode arriscar soltar um treck de leve porque a impressão que dá é que todo o ambiente escureceu com o gás e o peidador ficou da cor amarela.

Vamos ver se isso passa.

Dispense-me de escrever "ai... estou com gases...". É peido mesmo, daquele silencioso, no estilo "fffff".

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Re: Batata Doce versus pão integral

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